Что же такое культуризм?
Культуризм (от фразы culturisme — культура тела), или бодибилдинг, от английского bodybuilding — телостроительство) — процесс наращивания (гипертрофии скелетных мышц) и развития мышечной массы при сохранении качества и эстетики тела спортсмена, путём тренировок с отягощениями (обычно, в тренажёрном зале для выполнения физических упражнений с использованием штанги, гантелей, брусьев, турника и различных силовых тренажёров)
Важная роль отводится правильному и специальному питанию.
Это подразумевает и приём высокоэнергетического специального питания, приемов пищи с подсчетом КБЖУ
Третьим по важности фактором является восстановление организма после тренировок
От силы к эстетике (Конец XIX века)
До появления бодибилдинга атлеты ценились исключительно за их силу. На ярмарках и в цирках выступали «стронгмены» — массивные мужчины с внушительными животами, которые поднимали лошадей и гнули подковы
Все изменилось с приходом Евгения Сандова. Именно его называют «отцом современного бодибилдинга». Сандов первым понял, что зрителям важно не только то, сколько человек поднимает, но и то, как он при этом выглядит. Он сознательно строил свое тело по канонам античных греческих статуй, превращая демонстрацию мышц в высокое искусство
Первый турнир и признание
В 1901 году в Лондоне Сандов организовал «Великое соревнование» — первый в истории конкурс физического совершенства. Интерес был феноменальным: тысячи людей пришли посмотреть на мужчин с рельефной мускулатурой. Победитель получил золотую статуэтку самого Сандова с шарообразной штангой в руках — этот трофей до сих пор вручается на главном турнире планеты «Мистер Олимпия»
Некоронованый король одного из турниров, который вдохновил многих своей культурой
«Некоронованный король»: Ментцер получил это прозвище из-за того, что, будучи одним из самых совершенных атлетов своего времени, он так и не выиграл главный титул «Мистер Олимпия»
Самым спорным стало его 5-е место на «Олимпии» 1980 года, после которого он завершил карьеру в знак протеста
Почему это важно сегодня?
Бодибилдинг зародился не просто как спорт, а как стремление человека к совершенству
Те пионеры с тяжелыми чугунными гантелями заложили фундамент современной фитнес-индустрии
Каждый раз, заходя в современный тренажерный зал, мы продолжаем путь, начатый более века назад атлетами, которые верили:
тело — это пластилин, а воля — лучший скульптор